セルライト 除去法 マッサージ
セルライト除去法について
セルライト除去法について解説します。自宅でできるセルライト除去法など、役に立つ情報盛り込みました。
セルライトの除去法
セルライトは老廃物が凝り固まっているため、通常のダイエットなどでは取り除くのが困難であり、セルライトの除去を目的とした対策が必要になります。また、下着（スパッツやストッキング）、ベルト、ローラー器具、超音波製品といったグッズ、サプリメントやクリームなど、セルライトを除去するための商品もいろいろあります。
さらにセルライトの除去やケアを行っているエステやサロンも豊富にあるので、これらも上手に活用しましょう。症状が悪化すると肌の表面がオレンジの皮のように見えるようになります。
セルライトとは、血行やリンパ液の循環が滞り、脂肪細胞の代謝が衰えてできた脂肪の塊のことです。セルライトを除去するための方法としては、脂肪吸引、エンダモロジー（ボディトリートメントシステム）、メソセラピー（脂肪溶解注射）、カーボメッド（炭酸ガスを使った脂肪組織の分解）、エステ、ストレッチ、運動などが挙げられます。
セルライトは主に太もも・足・ふくらはぎ・二の腕・ウエスト・腹などにできることが多く、セルライトができると脂肪部分に厚みがでてきて、肌が凸凹に。
自宅でできるセルライト除去法
セルライトを除去するための方法はさまざまですが、自宅で効果的に行う対策として一般的なのはマッサージです。主なセルライト除去グッズとしては、ローラー器具や超音波製品、セルライト分解ジェル、下着(パンツやストッキング)などがあります。
これらを利用してマッサージや体操などを行います。また、自宅でできるセルライト除去法として、ネットや通販などで手軽に購入できるセルライト除去グッズなどを利用するのもオススメ。
しかし、セルライト除去で一番大切なのは、日々の生活において、運動不足にならないよう、ジョギングやウォーキング、踏み台昇降といった、有酸素運動を取り入れた適度な運動を行うこと、そして規則的な生活を送ることでしょう。サプリメントや明日葉といった食材などを活用する方法もあります。
お風呂に入ったときに、セルライトができているところをマッサージすることで、血行が促進され、セルライト除去に効果があります。
セルライト除去マッサージとは？？
セルライト除去マッサージといっても、特別なものではありません。セルライト除去マッサージは、血行がよくなっている入浴時やお風呂上りに、やや刺激の強いタオルやブラシなどを利用して行うとより効果的です。セルライトは、血行やリンパ液の循環が滞ることで生成されやすくなります。
セルライト除去マッサージを継続することで代謝機能が高まり、セルライトができにくい体質に変わっていくことでしょう。入浴が苦手な人は足湯だけでもいいでしょう。そのためマッサージによって循環機能を促進し、新陳代謝を活発にさせ、セルライトができにくい状態にします。
大切なのは続けることです。セルライトができやすい部分、太ももやふくらはぎ、お尻といいった部分を軽くつまんだり、揉んだりさすったりする程度でOK。体の気になる部分をそれぞれ3分〜5分程度マッサージするだけでかまいません。
太もも・ふくらはぎ・お尻といった部分は、ストッキングや靴下、下着などで圧迫され、血行が悪くなっている部分ですので、圧迫感のないものを身につけてマッサージすると効果的です。セルライト除去マッサージとは、セルライトの除去を目的としたマッサージをいいます。